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女人月经期间吃什么水果好?原来是它们啊

来源:http://www.juhuayuanlin.com 作者:重庆时时全天计划 时间:2020-03-22 20:48

女性来例假期间都有许多禁忌,最常见的禁忌就是不能吃生冷。其实,例假期间是可以吃些常温的水果的,不仅对身体没有太大影响,而且经期吃些水果对身体还有好处哦!那么,来例假的时候吃哪些水果最好呢?下面一起来看一下吧!一、女人月经期间吃什么水果好水果的种类非常多,其分为凉性、性平、热性三种。每一种水果都具有不同的效用,月经期间建议吃些热性的水果,比如:龙眼、芒果、香蕉、榴莲、桃子等。另外,性味平和的水果同样可以食用,如:苹果、木瓜、百香果、葡萄、番石榴、甘蔗、凤梨等。二、女人月经期间吃什么水果对身体不好上文提到水果有不同的性味,经期适合吃性平和性温的水果,反之就不能吃性寒的、凉性的水果哦!性味寒凉的水果有西瓜、柚子、甜瓜、山竹、火龙果、枇杷、柿子、罗汉果、草莓等。月经期间,若是吃了寒凉的水果,腹部很有可能出现疼痛的情况,所以,经期一定不要偷吃凉性的水果哦!三、女人月经期间禁食的食物1.咖啡女性经期不能喝咖啡,不然可能会导致乳房胀痛,引发情绪不稳,胡乱发火。2.汽水许多女性都喜欢喝汽水,但月经来的时候不能喝汽水哦,不然会导致浑身无力的症状。因为汽水里面的磷酸盐会阻碍人体铁的吸收,从而导致原本因经血流失而疲软的身体更加无力。3.酒酒精会影响身体维生素和矿物质的吸收,体内酒精含量过高,会产生大量的动情激素,从而导致经血过量!通过以上了解,女人月经期间吃什么水果好?女人例假的时候身体比较虚弱,所以在饮食方面要注意,可以适当吃些性味平和的水果,如苹果、无花果等。经期时,性寒的水果不能吃,避免加重痛经;性温的水果虽然可以食用,但不可以吃的太多,不然可以导致经血过量。

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